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乙肝度夏如年?这几个实用TIPS让你舒心过夏天!

时间:2017-06-15 17:26 来源:康安途 作者:海外医疗-saya
      在连续几天的大雨后,空气中的潮湿与闷热扑面而来,六月的气温陡然升高。
      对乙肝患者来说,高温往往会给肝脏带来更多负担。很多人一到夏天病情反反复复时好时坏——就像这时的天气一样,一会是闪电暴雨,一会马上又是火辣辣的太阳。
      有人说度夏如年,这还没到7-8月份呢,就动不动就感冒发烧拉肚子头晕恶心吃不下饭,其实说白了就是乙肝药物副作用+身体抵抗力低。
      今天,我们就来聊聊乙肝人如何过夏天,为了让大家舒心度夏,下面就是康康分享给大家非常实用扛夏天的TIPS。
      【丢掉思想包袱】
      “乙肝多年久治不愈是不是没救了?”
      相信很多乙肝病友的内心深处都会有这么个疑问。
      其实,这大可不必。要知道虽然乙肝早已向人类发起了“侵略战争”,但你不是一个人,你的背后还有成千上万个病友以及人类科学家在战斗。
 
      丢掉这个沉重的思想包袱吧!不要再为未来的问题纠结了,在无药可愈的当下,请最大可能的建立起自愈信念,为自己加油。
      【饮食保持清淡勿贪凉】
       有一些内心强大的乙肝病们,跟康康一样——思想包袱是啥?能吃吗?他们完全沉醉于夏日的美食盛宴中欲罢不能,龙虾、小海鲜、串串、烧烤、冰激凌、冰啤。。。谁都拦不住,简直了。
(动图)
      这些吃的固然是有万般好,不过为了你的小心肝,还是请严格保持吃此类食物的频率,切忌大油大腻,千万勿食冷饮、冰。否则,夏天非常容易出现恶心、反胃、上吐下泻等症状,试想下跑肚拉稀+副作用+上班,这酸爽谁也不想吧。
      此外,夏季人人都爱的凉拌菜,比如毛豆、海带、西红柿等食物,这些外边的凉菜卫生堪忧,乙肝病友们切记管住嘴、少遭罪。
      【防暑防寒防燥】
       防暑:可含西洋参片
      天一热,很多乙肝病友就会感觉晒一会就头晕犯恶心,这就是乙肝人爱中暑的表现。
 
      面对夏日炎炎,大家外出时注意要做好遮阳工作。实在难受的紧,提前准备点淡盐水和糖果随身携带,可以有效缓解症状。这是因为淡盐水在身体大量出汗后,可以补充身体电解质,糖果随时服用能立即转化成身体能量。
 
      再说说长期室内工作的上班族,患有这些“夏天病”,如精神倦怠,心烦气燥,没有食欲,失眠等。每天可含服一两片西洋参。不仅能清热解暑,还能增强免疫力,对乙肝人非常有用。
      防寒:电扇档位不要过大、空调不要过低
      夏季,与暑热相伴而来的还有寒邪。乙肝患者要非常小心寒邪入体,最不可取的是挂着汗吹风吹空调,这样非常容易感冒发烧,要知道抗病毒药物反应比较大的乙肝病友,副作用+感冒+夏天可是非常难熬。
      正确的做法是:电扇档位不要过大,不要顶风吹,空调温度不要过低。必要的时候,乙肝人还可以在某宝上买一个两用披肩、平时可以当小被子,坐在空调房里可以折叠起来套在脖子上,护住肩颈。
      防燥:锻炼一下出出汗
      夏季温度过高,人会很容易变得情绪反复起伏大。这对肝脏保养非常不利,所以防暑防寒的同时,还要防燥。
 
      请大家千万要利用好晚上下班后的时间。差不多太阳落山的点,可以外出活动下,或者去室外锻炼下,或者只是散散步。
      总之放松下身体,亲近大自然,出出汗也是好的。不然等到一个夏天过完,即使乙肝病情没反复,体质也会虚了不止一个档位。
      【乙肝人夏天吃什么好】
      水果绝对是夏日健康首选,很多下火的水果,多吃可以帮助肝脏排毒,对病情也有好吃。比如说:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
      另外,清热解毒的食物也是不错的选择。它们在清热解毒的同时,又能是天然的养肝护肝药。比如苦瓜,冬瓜,萝卜等。
 
      还有一些富含VC的食物,比如西红柿、橙子等,可以作为乙肝患者的日常食物,滋阴养肝。在热疯了的时候,帮助大家减少夏日疲惫。
      好了,以上就是康康送给各位乙肝患者的一些过夏天的经验,希望对你有用。

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(责任编辑:康安途海外医疗)

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