随着我们社会的发展，越来越多的现代病，富贵病开始出现，其中糖尿病是最为突出和严重的，我们身边几乎总有1,2个糖尿病患者，其中糖尿病分一型糖尿病和二型糖尿病，其中大部分患者都是二型糖尿病，因此如何预防和治疗二型糖尿病是我们目前的当务之急，就在近日海外医疗的研究人员发现蓝莓这种浆果可以有效降低我们的糖尿病风险。
对于糖尿病患者来说，最需要注意的就是日常的饮食习惯。据相关的研究显示，吃蓝莓可以使2型糖尿病危险降低26%，糖尿病患者可以适当吃蓝莓。一项新研究发现，吃蓝莓可以使2型糖尿病危险降低26%，而每天吃3份其他水果只能使2型糖尿病危险降低2%。数据分析结果显示，每周3份蓝莓、葡萄和葡萄干、苹果和梨可以显著降低2型糖尿病危险。各种水果都有一定的降糖效果，但是这些水果降糖效果更明显，主要原因是这些水果中花青素含量丰富。动物实验发现，花青素可改善血糖水平。另外，这些水果中所含的自然多酚类物质也具有极好的保健功效。研究同时发现，喝果汁反而会增加2型糖尿病危险。其原因是，果汁中所含营养成分比水果少得多。以蓝莓取代果汁可使2型糖尿病危险降低33%，以葡萄和葡萄干取代果汁，2型糖尿病危险降低19%，以苹果和梨取代果汁可使2型糖尿病危险降低7%。
由此可见蓝莓是糖尿病患者最适合的水果之一，适当食用蓝莓能够让二型糖尿病患者的血糖得到降低，而且其功效是其他水果的十几倍以上，但是康安途海外就医提醒患者多吃蓝莓并不是多吃蓝莓的衍生物，比如蓝莓果汁，蓝莓果酱等等，这些东西虽然是用蓝莓做的，但是其添加剂和其他成分会加重糖尿病患者的病情。
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