二型糖尿病是目前糖尿病的主要种类之一，相比一型糖尿病而言，二型糖尿病更能够实现病情的控制，我们通过饮食和适当的药物能够很大程度上控制病情的发展，很多糖尿病患者都有一个认识那就是糖尿病一定得吃药才行，的确药物的服用是现阶段糖尿病治疗必不可少的一部分，但是值得注意的是海外医疗通过研究发现保持一下四个小习惯也能够大幅度降低我们患上二型糖尿病的可能或者是抑制病情的发展。
第一，减肥，保持正常的体重可以帮人们更好地控制血糖，第二，对于一些人而言，达到更健康的体重将意味着服用更少的药物，甚至在某些情况下，根本不再需要这些药物。第三，每周减肥5％至10％，每周锻炼5天，共计150分钟，可能会帮助您缓解或停止2型糖尿病的进展。第四，如果你大部分时间坐着不活动，走5分钟或10分钟会很棒。去取信件或者溜溜狗，散散步等。最好是每天走30分钟。
最后康安途海外就医提醒各位我们除了以上的几个小技巧外最关键的还是饮食的控制，我们在病情初期不能够完全因为自己保持了一个饮食和运动的好习惯就不再进行药物治疗，我们还是应该按时服药依照医生的医嘱，除非是二型糖尿病病情已经得到了完全的控制才可以与医生商量看是否可以停药。
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