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夏天备孕需要注意什么?

时间:2017-10-26 15:37 来源:康安途 作者:出国看病-珊珊
夏天到了,有很多小夫妻准备在这个时候备孕,希望来年就可以有一个健康可爱的小宝宝了,那么此时准备备孕的小夫妻应该注意些什么呢?



1、暑热 夏天天气炎热,人的情绪很容易受到影响,极易烦躁,这个时候正在备孕的准爸妈们,一定要学会控制这种长期烦闷、压抑的情绪,尤其是男性,炎热的天气很容易让精子的质量受损,影响备孕的成功性。此时可以通过适当的运动来舒缓自己的情绪,比如说游泳,既清凉又锻炼身体,一举两得。
2、饮食 由于天气炎热,出汗较多,使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜,即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的,这样很容易伤到肠胃,对备孕不利。夏季应该多喝开水,少吃冷饮,可多食用富含维生素C的水果和绿豆汤之类的防暑饮品。

备孕

3、睡眠 夏天人们往往会睡得很晚,缺少睡眠容易导致精神萎靡不振,影响精子及卵子的活力。所以,准备受孕时一定要注意每天的起居要规律,切不可经常熬夜。
4、环境 季天气虽然热,但也不建议一天到晚使用空调,要合理使用空调、风扇等降温电器。空调温度设定过低、风扇风量过大都会造成头晕头痛、疲乏无力、食欲下降等不适反应。夏季全身皮肤毛孔松懈、汗腺大开,如过量接受冷风,极易感染寒邪,千万不能因贪凉而染上感冒等传染性疾病。夏季还需适当出些汗,这样身体的免疫系统就不会当机,会努力工作,保护身体,令身体受风寒侵袭的几率减小。

备运

5、疾病 炎热的夏季是各种妇科疾病的高发季节,潮湿闷热的环境容易滋生细菌和病毒,女性衣着过紧或冲凉不慎,都会导致妇科病出现。女性要做到勤换内裤,穿宽松和透气性好的衣物,外阴冲洗不要过度,以免引起酸碱失衡。毋忘备孕期间的妇科检查,尤其是宫颈病变的检查,以免妊娠后再做引起不必要的麻烦。
另外,男性在备孕期间虽然不像女性一般那么麻烦,但是也要戒烟戒酒,穿宽松一点的内衣和衣服,不要长期窝在沙发里,要多注意个人卫生,多补充营养确保高质量的精子。康安途相信只要夫妻双方可以坚持做到以上几条,来年一定可以有一个健康可爱的宝宝。

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(责任编辑:康安途海外医疗)

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