我们很难消灭肿瘤，但是人们也不必过分惧怕肿瘤，只需学会预防和延缓其发生。对于肿瘤，预防比治疗更有效；治癌靠专家，防癌靠自己。每个人都应牢记4条“防癌经”。1.远离致癌因素:把好入口关，少吃油炸、烧烤食物，不吃霉变食物和不新鲜的蔬菜，遵循祖辈传下来的“以植物性食物为主”的饮食方式。
控制体重，减少小胖墩儿数量，就能降低乳腺癌、结直肠癌风险。性生活要洁净，避免行为不端，能减少人乳头瘤病毒传播，它和宫颈癌、口腔癌的发生都有关系。2.提倡有效体检:美国经验提示，常规体检利于早期发现和诊断癌症。以肺癌为例，它是我国发病率和死亡率第一的肿瘤，如早期发现，经外科治疗后，五年生存率可达90%。40岁以上人群每年应做一次低剂量螺旋CT筛查。
3.控制癌前病变:癌症前病变发展成侵袭性癌一般需要10年或者可能需要更长的时间。如果能够解决掉癌前病变，就可以有效的阻止癌症发生的几率。比如，慢性萎缩性胃炎、肠息肉虽不是癌，但是患者很容易就发展成癌症了，切记一定要进行及时的治疗和控制，以防小病拖成大病。4.保持心情愉悦:研究证实，如果患者长期的情绪低落、精神一直保持过度紧张的状况，就会很大可能的抑制机体免疫功能，使肿瘤细胞乘虚而入。保持情绪稳定、心态平和有助于预防癌症，可以说是一记最好的药物。
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