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保护眼睛很重要,夏季尤其要注意

时间:2017-07-04 13:49 来源:康安途 作者:出国看病-珊珊
    眼睛是心灵的窗户,可以帮助我们感知外界的事物,如果没有眼睛,我们的生活会很不方便。因此我们需要好好保护自己的眼睛。 接下来康安途给大家介绍一下具体的做法。
 
 
    1、养成良好的个人卫生习惯,平时多注意手眼卫生,勤剪指甲,饭前便后要洗手,不要用手揉眼睛。
 

    2、做做眼保健操或是用冰镇黄瓜切片敷双眼,每晚睡够6~8小时,让眼睛得到足够的休息。
 

    3、多吃富含维生素A和维生素C的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
 

    4、电脑族每天勤眨眼,每天特意眨眼300次比较合适。这是因为我们平时在使用电脑时,一旦集中精力工作,就很难停手,会导致眼睛在不知不觉中负荷过度,出现红眼、流泪、干涩等刺激感。
 
    尤其是夏季,紫外线、细菌都会对眼睛的健康造成威胁,同时喝酒、熬夜、吸烟等不良习惯也对眼部健康不利。所以,在夏季记得带上墨镜和改善不良的生活习惯,并定期看医生,尤其出现眼睛不适情况下更要及时就医。

(责任编辑:康安途海外医疗)

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