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保护子宫和卵巢 留住美丽和健康

时间:2017-03-16 13:03 来源:康安途 作者:出国看病-珊珊
    卵巢和子宫是维系女性健康和美丽的重要器官。为了延缓衰老,留住美丽和健康,女性朋友们应当好好地呵护自己的卵巢和子宫。
 
    那么我们可以采用哪些方法对卵巢和子宫进行保养呢?下面康安途将为您介绍。
 
    一、瑜伽保养法

    1、练习瑜伽可疏通女性器官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌,加强机体功能,改善卵巢及子宫的功能以达保养的目的。
 
    2、还可修身养性、平静内心。长期练习瑜伽能够达到心静,忘掉所有不愉快的,更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活。
 
    3、还能增强抵抗力。长期练习瑜伽能达到强身健体的作用,同时也能够增强抵抗力,比如说能够减少感冒等疾病的发生。总之好处多多。



 
    康安途建议女性可以在周末休息日报一个瑜伽班,不仅可以强身健体,还可以调节生理的平衡,何乐而不为。
 
    二、食物保养法

    1、补充维C和维E
    研究表明,若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的机率就会减少50%。单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
 
    2、补充叶酸
    女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物,能降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素B,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
 
    3、补钙
    美国科研人员发现,天天都摄取高钙食物能降低卵巢癌的发生率。调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。


 
    康安途建议女性多吃水果蔬菜,补充维生素和叶酸等,降低患癌的发生率。

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(责任编辑:康安途海外医疗)

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